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Recettes
Vous cherchez des recettes simples pour faire du bien à votre corps et à votre esprit? Jetez un oeil aux recettes développées par Olivier Bourquin et toute la team BN!
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Recettes
Soupe alcanisante curry citronnelle
Pour retrouver un bon équilibre acido-basique, découvrez notre soupe alcanisante, saine et composée d’un maximum d’éléments réputés pour leur pouvoir alcalinisant.
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Recettes
Semoule de chou-fleur et pignons
Voilà une recette saine et délicieuse pour remplacer les féculents! Cette recette est aussi intéressante car elle est riche en fer, en vitamine C qui permet une bonne assimilation du fer, en acide folique, ainsi qu’en calcium, potassium, magnésium.
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Recettes
Bœuf au brocoli - Boost alpha-lipoïque!
Quelles bonnes associations pour activer tous les antioxydants fondamentaux pour notre santé et notre récupération, que l’on soit sportif aguerri ou moins? Découvrez notre recette de boeuf au brocoli pour le savoir.
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Recettes
Verrines choco-coco-avocat
Verrines chocolat-coco-avocat - Un dessert pas comme les autres, facile et rapide à faire; délicieux et sain !
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Recettes
Cookie à l'avoine - Idéal avant le sport!
Le cookie à l'avoine: la collation saine et rapide à faire, idéale à manger 1h avant l'entraînement, accompagné d'une barre de chocolat ou d'une banane bien mûre.
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Toute la nutrition
Un légume panais d’hier...
Il est conseillé de le consommer à la rentrée du sport, sous forme de soupe par exemple. Il est riche en antioxydants, vitamine C, zinc, cuivre, en vitamine B9 (acide folique) et en fer. Il contient aussi une bonne quantité de magnésium mais surtout de potassium.
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Recettes
Cœur fondant au chocolat noir, piment et gingembre
Un coeur fondant au chocolat noir est un dessert idéal pour la Saint Valentin. La caféine qu’il contient contribue à stimuler la circulation sanguine, les endorphines sont stimulées par le chocolat, un bonheur total …
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Recettes
Pois chiches aux pommes et courgette
Une délicieuse recettes de pois chiches, aux pommes et courgette, idéale pour un repas du soir complet.